Prije svega, sadržaj lignana ulaneno sjemeobrok je trenutno najveći među poznatim vrstama u svijetu, a uloga lignana u borbi protiv raka i poboljšanju grudi osvojila je konsenzus svijeta.
Drugo, obrok od lanenog sjemena bogat je dijetalnim vlaknima i može se koristiti kao dnevni dodatak vlaknima. Mnogi europski i američki restorani na stol stavljaju vrlo fino tučeno brašno od lanenog sjemena, koje je korisnicima zgodno za upotrebu u bilo kojem trenutku za rezance i tako dalje.
Treće, laneno ulje je posebno aktivno kisikom, što znači da se lako oksidira, dok je laneno ulje, kao zaštitni sloj ulja, vrlo antioksidativno.
Četvrto, organski laneni prah postoji za zaštitu lanenog ulja. Svi ovi zaštitni pilingi ili omotači sjemenki sadrže prirodne tvari u tragovima, kao što su prirodni tragovi voćnog voska iz jabuka i tragovi tragova u prahu od lanenog sjemena. Cijanid, kao što je fotoosjetljiva tvar u celeru, je tvar koju biljke prirodno proizvode za samozaštitu, a tijelo ga može u potpunosti metabolizirati uz unos ne više od 50 grama obroka lanenog sjemena dnevno.