Za mršavljenje nije dovoljno samo vježbati; također morate razumjeti kako se zdravo hraniti. U prošlosti, među brojnim sportskim dodacima, L-karnitin je bio visoko cijenjen kao materijal za sagorijevanje masti, ali sada, kako se istraživanja nastavljaju produbljivati,CLApostao je sve popularniji među fitness entuzijastima. Kada CLA spoji L-karnitin, ova kombinacija postaje alat za mršavljenje vježbanjem.
Smanjite tjelesnu masnoću i niži omjer struka i bokova
Ako često pregledavate web stranice profesionalnih fitness dodataka kao što su Bodybuilding ili Netrition, onda vam CLA definitivno nije nepoznanica. Zapravo, postoji čak i popis najprodavanijih proizvoda u stvarnom vremenu posebno za CLA na popisu bestselera u bodybuildingu. Zašto je CLA toliko popularna među fitness entuzijastima, posebno onima koji žele smršavjeti vježbanjem? To ima veze s mehanizmom djelovanja CLA.
CLA (konjugirana linolna kiselina) je jedna od esencijalnih masnih kiselina koju ljudsko tijelo ne može sintetizirati i mora je dobiti hranom. Najviše ga ima u goveđem i janjećem mesu te mliječnim proizvodima. Eksperimenti na životinjama i ljudima potvrdili su da CLA može smanjiti tjelesnu masnoću, povećati nemasnu tjelesnu masu i smanjiti omjer struka i bokova. Zbog distribucije CLA, njegov učinak mršavljenja ima određeni stupanj ciljanja. Kako se CLA prvenstveno distribuira u visceralnom masnom tkivu, može učinkovito ciljati na visceralnu mast. Osim u masnom tkivu, CLA se također uglavnom distribuira u skeletnim mišićima, tako da može spriječiti razgradnju mišićnih proteina tijekom procesa mršavljenja. Stoga mršavljenje s CLA ne uzrokuje smanjenje bazalnog metabolizma, što je važna osnova za izbjegavanje povratnog metabolizma.
U testovima među fitness entuzijastima, CLA je također pokazala značajne rezultate u mršavljenju i oblikovanju tijela.
Studija na 20 zdravih fitness entuzijasta s BMI manjim od 25 kg/m2 (koji su vježbali 3 puta tjedno po 90 minuta svaki put) pokazala je da je uzimanje 1,8 g CLA uz obroke tri puta dnevno rezultiralo značajnim smanjenjem tjelesne masti 4, 8 i 12 tjedana nakon uzimanja CLA (str<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Za postizanje dobrih rezultata mršavljenja kroz tjelovježbu, "CLA + L-karnitin" je neophodan.
L-karnitin je aminokiselina koja je neophodna u procesu metabolizma masti. To je neophodan koenzim koji može pospješiti oksidaciju i razgradnju masnih kiselina u mitohondrijima. Tijekom vježbanja, L-karnitin može uvelike poboljšati izvedbu vježbanja. Može pospješiti metabolizam masti u tijelu, osloboditi veliku količinu energije, učiniti tijelo energičnim tijekom vježbanja i učinkovito ublažiti umor od vježbanja, što dovodi do bržeg oporavka nakon vježbanja. Stoga uzimanje L-karnitina prije vježbanja može povećati brzinu sagorijevanja masti i pomoći vam da se riješite masti tijekom vježbanja.
Kada se L-karnitin kombinira s CLA, učinak razgradnje masnih stanica je još bolji.
Randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje proučavalo je učinke mješavine četiri aminokiseline (lizin, prolin, alanin i arginin) i konjugirane linolne kiseline na zdrave osobe s prekomjernom težinom prije i poslije vježbanja.
41 zdrav sudionik (BMI 23-30 kg/m2) nasumično je raspoređen da prima placebo ili jedan od tri testna dodatka: mješavina aminokiselina 0.76 g/dan; mješavina aminokiselina 1,52 g/dan; ili mješavina aminokiselina 1,52 g/dan uz istodobnu primjenu konjugirane linolne kiseline 1,6 g/dan. Svaki tretman primjenjivan je 12 tjedana tijekom 30 minuta prije i poslije dnevne vježbe, koju je vodio sportski stručnjak. Rezultati su pokazali da su opseg struka i bokova skupine koja je primala mješavinu aminokiselina + CLA značajno smanjeni u usporedbi s placebo grupom. Gornja studija sugerira da uzimanje aminokiselina + CLA prije i poslije vježbanja može poboljšati učinak mršavljenja tijekom vježbanja i potaknuti sagorijevanje masti.
Uz podršku cijelog lanca industrije, CLA kao alat za mršavljenje za tjelovježbu dolazi uskoro. HSF Biotech kao proizvođač CLA i L-karnitina ima najveću čistoću do 95% i potpomognut je jakom patentiranom tehnologijom. Što je još važnije, u okviru proizvodnje i upravljanja punim opskrbnim lancem, proizvodi serije HSF CLA imaju različite oblike doziranja kao što su ulje, emulzija, mikroinkapsulirani prah itd., kako bi zadovoljili različite potrebe kupaca. Nadalje, kroz HSF-ovu vlastitu tehnologiju mikrokapsulacije za L-karnitin sirovine, higroskopnost proizvoda je značajno smanjena, poboljšavajući senzorne karakteristike i fluidnost, što ga čini naširoko korištenim u čvrstim pićima, kapsulama, tabletama i drugim područjima.
Želite li dobiti BESPLATNE UZORKE, kontaktirajte naše stručnjake nasales@healthfulbio.com.